中学生の頃から引き寄せの法則や、スピリチュアル、波動の法則や宇宙、偉大なる存在、心理学などなど。。。
こういう深い話が好きで、色んな本や、ブログを読んだり動画を見たり、講演会にいったりセミナーを受けたりして、どれもワクワクする話で、見る世界が段々確かに変わっていきました。
成長してる実感もあるし、夢が叶ったり、ミラクルが起きたりどんどん幸せが増していっている。

でも…
根本的な部分が変わらないような、何かがまだ足りないような…
そんな感覚だったのです。

そんな時に、マインドフルネス瞑想と出会い、直感的にこれだと感じました。
それは、毎瞬毎瞬 “実践” 出来ることだったからです。

引き寄せの法則や、スピリチュアル、波動の法則、アドラー心理学。
どれも言ってることは納得だし、頭ではわかってる。
例えば、良い波動でいればいいことがやってくる。良い言葉を言っていれば、現実が変わる。感謝していれば上手くいく。他人の評価を気にせず、自分らしく生きていく。ワクワクすることを選択する。
ぜーーーーんぶ、わかります！

どれも大賛成だし、その通りなんです。それを今まで実践してきたし、これからもします。
でもあと一つ。足りないもの、それが

“マインドフルネスであること“でした。

よく、過去でも未来でもなく“今を生きる“ことが大切。
といいますが、その通りだなと思うし、分かってはいてもHow to を知らないため、そのつもりではいたけど、できていない事が多かったように思います。

嫌な事が起きるとそのことを考えてしまったり、生きていたら嫌なことだってあるし、嫌いな人だっているしイライラすることも、悲しいことも、辛いこともある。
その時に、感謝しても、ワクワクすることをしても、ふと気づけば、モヤモヤ考えたりしてしまっている。
良くないときは、何がこれを引き寄せてしまったんだろ？と悪く考えて波動良くしとかないとと焦ったり、まだまだ悪い所があるなと自分を責めたりしてしまっていました。
でも、違いました。

人間だから、腹立つことも、嫌いな人がいることもイライラすることも、当たり前。
だって人間だもの。
そんな自分を責めることが一番よくなかった。
そして、囚われないことが大切なんだと。
なぜか。

その囚われてしまっていることこそが悪い波動だったり、自分で自分の首を絞めていたのです。
どうやるのか？
それが、マインドフルネス瞑想やボディスキャンです。

この方法を知って、そしてそれがなぜ良いのかを学び、救われたようなホッと安心するような、府に落ちるような、やっと辿り着いた最終着地点。
そんな風に感じます。

今まで学んできたことも無駄なことは何一つないし、むしろ、それがあったからこそすぐに、これだ！と思えたのだと思います。
これから私が気づいたことや、学んだことをどんどんシェアしていきたいと思います。

今後、レッスンなどもしていきたいと考えていますので、少しでもお役に立てればと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
それではまた。

LOMY by SHOKO